Mae’r wefan hon (ASDinfoWales gynt) yn cael ei redeg gan ac yn perthyn i’r Tîm Awtistiaeth Cenedlaethol, sy’n cael ei ariannu gan Lywodraeth Cymru. Mae’n un o’r adnoddau sy’n helpu’r Tîm i gyflawni eu nod i wella bywydau pobl awtistig yng Nghymru.

Ioga, Lles ac Awtistiaeth

Ydych chi wedi rhoi cynnig ar ioga? Gwych ar gyfer eich iechyd corfforol a meddyliol. Cliciwch ar y dd en isod i wylio fideo gan Urban Zen Yoga & Movement sydd yn eich tywys trwy ymarfer corfforol byr sy'n cynnwys anadlu a myfyrio. 

https://www.facebook.com/UrbanZenYogaMovement/